طريقة تحضير ساندوش بالبيض و الأفوكادو لتخفيف الوزن

شبكة أندروتك الإخبارية .. وكالات

للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي للمحافظة على وزنهم ، سنقدم لكم اليوم وصفة لوجة الفطور بالبيض و الأفوكادو تعرفي على طريقة تحضيرها من خلال هذه المقالة .

وقت الطهى
20 دقيقة ويكفي لشخصين

المقادير

• البيض : 2 حبة (مسلوق)
• خبز الباغيت : رغيف (أسمر)
• ملح : رشّة
• فلفل أسود : رشّة
• بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
• جبن كريمي : 2 ملعقة كبيرة
• الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)

طريقة التحضير

• قومي بتقطيع خبز الباغيت أفقياً إلى جزأين متساويين.
• ادهني الجزء السفلي من الخبز بالجبن الكريمي.
• وزعي شرائح الأفوكادو فوق الجبن الكريمي، ثم قطعي البيض المسلوق إلى دوائر وضعيها على وجه شرائح الأفوكادو.
• رشي الملح، والفلفل الأسود، والبابريكا على الوجه، ثم غطي المكونات بالطبقة العليا من الخبز، ثم قدمي الساندويش.